Memperkecil risiko nyeri leher dan punggung
Melegakan hidung mampet
Mengurangi risiko munculnya keriput di wajah
Menghindarkan risiko apnea tidur
Melancarkan peredaran darah ke jantung
Mengurangi risiko bayi lahir prematur
Meskipun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, beberapa orang yang sudah berusia lanjut akan merasa lebih sulit untuk tidur telentang karena akan memengaruhi pernapasan.
Orang-orang dengan berat badan berlebih atau obesitas juga akan mengalami kesulitan untuk tidur telentang sehingga disarankan untuk tidur dengan posisi miring.
Baca Juga:
PLN Pasok Energi Hijau pada Peringatan HUT ke-79 Pertambangan dan Energi
Tidur telungkup
Banyak yang mengira bahwa tidur telungkup adalah posisi tidur yang harus dihindari karena akan berbahaya untuk kesehatan.
Tidur dengan posisi telungkup akan mengurangi risiko seseorang untuk mendengkur, tetapi posisi ini juga akan memberikan tekanan berlebih pada tulang rusuk sehingga akan akan mengganggu pernapasan.
Baca Juga:
Kemenperin Dorong Pemanfaatan Hidrogen dalam Pengembangan Energi Terbarukan
Selain itu, tidur dengan posisi telungkup akan membuat tidur tidak nyenyak dan membuat tubuh terasa nyeri ketika bangun.
Posisi tidur telungkup juga akan memberikan tekanan lebih banyak pada area wajah sehingga memicu munculnya keriput.
Posisi tidur yang benar sesungguhnya mengacu pada kenyamanan masing-masing individu.
