Melibatkan otak dalam latihan kognitif dapat membantu memperbaiki daya ingat. Mainkan permainan puzzle, seperti sudoku atau teka-teki silang, yang melibatkan pemikiran logis.
Aplikasi dan permainan latihan otak online juga bisa menjadi pilihan yang baik.
Baca Juga:
Orang Cerdas Paling Anti Ucapkan 5 Kalimat Ini
6. Kelola Stres dengan Baik
Stres yang berlebihan dapat merusak fungsi otak dan daya ingat. Praktikkan teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk membantu mengelola stres.
Penanganan stres yang baik juga dapat mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.
Baca Juga:
Cenderung Introvert, Ini Ciri-ciri Orang dengan Intelektualitas Tinggi Menurut Psikologi
7. Sosialisasi dan Interaksi Sosial
Berinteraksi dengan orang lain dapat merangsang otak dan memperkuat koneksi sosial. Melibatkan diri dalam aktivitas sosial, bergabung dengan kelompok minat, atau sekadar berbicara dengan teman-teman dapat membantu menjaga kecerdasan secara keseluruhan.
Merawat kecerdasan dan daya ingat memerlukan pendekatan holistik yang mencakup berbagai aspek kehidupan sehari-hari.
