WahanaNews.co | Selain uang, sehat merupakan investasi seumur hidup yang penting. Sebab sehat itu tidak bisa dibeli, dan menjadi impian banyak orang.
Siapa sih yang nggak mau punya badan sehat nan kuat. Karena itu menjaga kesehatan sangatlah vital bagi semua orang baik muda sampai tua.
Baca Juga:
Menpora Dito dan InJourney Bahas Kolaborasi Penyelenggaraan Event Olahraga
Cara agar memiliki kesehatan yang mantap adalah dengan selalu menyeleksi asupan yang masuk ke dalam tubuh. Contohnya mengatur kalori, memperbanyak protein, mengonsumsi lemak sehat, makan buah, dan melengkapi asupan vitamin tubuh.
Terlebih lagi di masa pandemi seperti sekarang dan kebetulan sedang musim pancaroba alias hujan terus atau selalu berubah-ubah, maka 'sehat' harus diprioritaskan. Selain memperhatikan asupan tubuh, cara untuk menggapai kesehatan adalah dengan olahraga.
Teratur dalam bergerak alias olahraga akan meningkatkan imun tubuh. Bukan hanya itu berolahraga juga memberikan kesempatan untuk membentuk tubuh. Laki-laki bisa kelihatan kekar dan maskulin, sedangkan perempuan akan lebih seksi dan terbentuk lagi.
Baca Juga:
BAKI Resmi Berdiri, Indonesia Satukan Arbitrase Olahraga dalam Satu Lembaga
Namun karena pandemi pula, pergerakan manusia menjadi terbatas. Tidak bisa sebebas dulu lagi dalam berolahraga, bahkan lebih sering di dalam kamar. Mungkin dulu masih bisa bangun pagi, pakai sepatu, siapkan musik, lalu olahraga.
Sekarang mungkin hanya bangun pagi, eh makan. Atau lanjut tidur. Ya sebenarnya tidak salah sih. Toh kan lagi musim pandemi juga. Menjaga diri dari virus sekarang menjadi nomor satu untuk semua orang.
Walaupun begitu, asupan pangan dan olahraga sebaiknya harus tetap jalan. Jangan khawatir, berikut beberapa olahraga yang mudah untuk dilakukan di kamar anda.
