Dikutip dari WebMD, makanan yang kaya akan kalium akan dapat membantu mengatur tekanan darah, sebab mineral tersebut akan membantu tubuh mengeluarkan banyak natrium saat Anda buang air kecil.
Selain itu, kalium atau potasium seperti pada buah pisang, memiliki manfaat yang baik dalam melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga:
Dua Ton Pisang Asal Sulbar Dipasarkan di Kalimantan Timur
Manfaat pisang tak hanya dapat membuat tubuh tetap terhidrasi, yang mana bisa dikonsumsi saat sahur.
Usai menjalankan puasa atau saat berbuka puasa, buah pisang dapat membantu meringankan sistem pencernaan. Sebab, buah pisang merupakan sumber serat dan pati resisten yang bagus, serta sangat ideal untuk pencernaan.
Manfaat kandungan buah pisang, yakni pati resisten dapat membantu Anda merasa lebih kenyang dengan jumlah yang sedikit, dan membantu menjaga kesehatan usus, serta dapat menurunkan gula darah, yang tentunya cocok dikonsumsi saat sahur.
Baca Juga:
Kamu Harus Tahu, 6 Makanan Ini yang Bikin Cepat Ngantuk
Sebagian besar serat dalam buah pisang merupakan serat larut yang dapat membantu menjaga kolesterol dan tekanan darah tetap terkendali, serta khasiat buah pisang dengan serat larut ini dapat membantu meredakan peradangan.
Secara umum, makanan yang tinggi serat membuat Anda merasa kenyang tanpa tambahan kalori. Itu juga menjadikannya pilihan yang baik jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Nutrisi yang tak kalah penting yang terkandung dalam buah pisang adalah prebiotik.
