WahanaNews.co | Rasa capek sering kali kita rasakan. Apalagi selepas melakukan suatu pekerjaan. Jika sudah dilanda rasa capek tentu yang harus kita lakukan adalah istirahat.
Tapi capek yang dirasakan itu tak hanya capek fisik saja, ya. Bukan hanya tubuh kamu yang butuh istirahat, psikis, mental, dan interaksi sosial kamu juga perlu waktu rehat.
Baca Juga:
Tiga Profesi Ini Bikin Otak Tetap Moncer di Usia Tua
Jangan disepelekan! Pastikan kamu tahu rasa capek yang sedang kamu alami agar bisa beristirahat untuk memulihkan kembali energimu.
Berikut ini 5 jenis istirahat yang sangat kamu butuhkan menurut Loading Official:
1. Istirahat Sosial (Social Rest)
Baca Juga:
Hindari Terlalu Percaya Diri, Posisimu Bisa Diganti Orang Lain Kapan Saja
Fase lainnya yang pernah terjadi dalam hidup adalah, rasa ingin menjauh sejenak dari interaksi dengan manusia. Sebab, beberapa masalah justru ditimbulkan dari hubungan sosial kita, seperti rekan kerja, tetangga, keluarga atau circle pertemanan.
Istirahat Sosial berguna untuk mencharge kembali energi kamu agar bisa menyelesaikan masalah yang ada. Cobalah menjauhi lingkungan yang menguras energi. Luangkan waktu untuk me time atau quality time dengan orang tersayang, bisa jadi pilihan kamu.
2. Istirahat Mental (Mental Rest)
