Berbagai pekerjaan yang harus menyita waktu tidur, membuat badan pegal-pegal serta mengundang rasa kantuk.
Istirahat fisik ini harus kamu tangani dengan cara tidur yang cukup, melakukan yoga, melakukan pijat, dan berolahraga untuk meningkatkan kebugaran.
Baca Juga:
Tiga Profesi Ini Bikin Otak Tetap Moncer di Usia Tua
5. Istirahat Spiritual (Spiritual Rest)
Terlalu fokus dengan dunia, membuat kita terkadang lupa kalau kita butuh ketenangan jiwa dan kedamaian hati. Setiap kejadian yang kita lalui, adalah atas seizin Tuhan.
Cobalah kembali mengingat kuasa Tuhan dan mencoba semakin dengan kepada Tuhan. Beribadahlah secara pribadi atau bersama dan mengikuti kegiatan rohani yang bisa mengingatkan kamu akan Tuhan.
Baca Juga:
Hindari Terlalu Percaya Diri, Posisimu Bisa Diganti Orang Lain Kapan Saja
So, sobat Yoursay, istirahat tidak selalu tentang berbaring di tempat tidur dan memejamkan mata, lho.
Mental, sosial, emosi dan spiritual kamu juga perlu diistirahatkan. Segera lakukan penanganan yang tepat jika kamu mengalami gejala-gejalanya, ya. [ast]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
