Kamu pasti pernah mengalami fase di mana kamu sulit fokus untuk bekerja. Dampaknya, kamu mungkin mengambil keputusan yang kurang tepat.
Hal tersebut dapat terjadi karena kamu kurang tidur, terlalu lama di depan komputer, atau bisa jadi terlalu lama menyelami sosial media.
Baca Juga:
Tiga Profesi Ini Bikin Otak Tetap Moncer di Usia Tua
Bila saat ini kamu sedang mengalaminya, artinya kamu butuh istirahat mental. Alangkah baiknya jika kamu mengambil waktu liburan sejenak, mengurangi waktu berselancar di sosial media, meditasi, dan lainnya.
4. Istriahat Emosional (Emotional Rest)
Terkadang ada fase di mana kita merasa sangat stress, susah berpikir jernih, dan mood yang kadang naik turun, yang menyebabkan kamu mudah emosi dan sensitif sehingga pekerjaan kamu berantakan.
Baca Juga:
Hindari Terlalu Percaya Diri, Posisimu Bisa Diganti Orang Lain Kapan Saja
Keadaan ini mengindikasi kondisi emosional kamu yang tidak stabil. Kamu bisa melakukan istirahat emosional dengan cara berlatih mindfullness, refleksi diri, curhat dan lainnya.
3. Istirahat Fisik (Pyshical Rest)
Jenis istirahat yang paling dikenali oleh manusia. Dilakukan ketika tubuh kamu merasa lelah dengan banyaknya kegiatan yang dikerjakan dalam periode waktu tertentu.
