WahanaNews.co | Sejak lama tumbuhan diketahui dapat meningkatkan kualitas udara dan meningkatkan suasana hati seseorang. Selain itu, ternyata tanaman diketahui juga dapat membantu mengurangi stres.
Dari krisan hingga lavender dan lidah buaya, ada beberapa jenis tanaman yang terkenal dengan kualitasnya yang menenangkan dan cocok untuk dimiliki di sekitar rumah.
Baca Juga:
Tips Ampuh agar Anak Tidak Stres
Menghabiskan waktu merawat tanaman adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda. Merawat tunas dan melihat tanaman tumbuh bisa sangat bermanfaat dan membantu meningkatkan suasana hati, kata ahli tanaman di BillyOh yang dilansir House Beautiful.
Untuk merawat tanaman dengan baik, waktu perlu dihabiskan jauh dari perangkat elektronik, yang memungkinkan pemiliknya untuk ke luar rumah.
Di bawah ini adalah beberapa tanaman yang membantu mengurangi stres. Beberapa tanaman dalam daftar ini bisa diletakkan di kantor dan taman, tapi Anda juga bisa menggunakan beberapa di antaranya untuk membuat minyak dan teh.
Baca Juga:
Betulkah Kebotakan di Usia Muda karena Stres?
1. Peppermint
Peppermint telah ditemukan untuk menurunkan frustrasi dan juga meningkatkan kewaspadaan. Menthol, yang ditemukan di tanaman, biasanya disertakan dalam banyak produk mandi karena membantu mengendurkan otot.
Apakah Anda mengalami hari yang menegangkan? Mengapa tidak memotong beberapa peppermint segar ke dalam air hangat untuk berendam lama.
2. Chamomile
Sering digunakan sebelum tidur, chamomile telah lama dikenal karena efek anti-kecemasan dan bantuan tidurnya. Biasa diminum sebagai teh, juga dapat membantu mengurangi peradangan.
3. Lavender
Aromanya yang menenangkan dan rona lilac yang indah sangat menenangkan.
Sering digunakan untuk membantu menenangkan bayi yang gelisah, minyak tumbuhan ini biasanya diresepkan untuk membantu pengobatan kecemasan dan depresi.
Jika Anda tidak memiliki ruang kebun untuk menanamnya, mereka dapat dengan mudah dibeli dari toko tanaman.
4. Melati
Melati dikenal untuk membantu menenangkan tubuh dari kecemasan dan merupakan tanaman yang sangat baik untuk diletakkan saat Anda tidur. Ini juga bisa diminum dalam teh atau dibeli sebagai minyak organik.
5. Lidah buaya
Dibanggakan karena sifat anti-inflamasinya, lidah buaya adalah tanaman kuat yang sangat disukai yang juga mampu menyembuhkan.
Selain itu, lidah buaya membantu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara dan dapat membantu mengurangi kecemasan.
6. Krisan
Bunga-bunga cerah yang indah ini dapat membantu mengurangi gejala kekhawatiran dan stres dan jika diminum dalam teh, bunga ini juga dapat membantu membuat tubuh rileks dan meningkatkan metabolisme Anda.
7. Gerbera
Dengan kelopak bunga secerah ini tak heran tandan bunga Gerbera bisa langsung menenangkan tubuh dan mencerahkan ruangan.
Tanaman bunga ini juga dapat menghilangkan benzena dari udara yang merupakan bahan kimia yang ditemukan dalam tinta. [rna]
