WahanaNews.co | Saat mood kita sedang tidak bagus, terkadang kita menjadi sangat malas untuk melakukan sesuatu.
Namun tak perlu khawatir, itu adalah hal yang sangat normal, meski bisa merugikan diri sendiri jika dilakukan terus menerus.
Baca Juga:
7 Trik Alami Meningkatkan Kadar Dopamin agar Terus Bahagia
Karena itulah, kita perlu melakukan self care saat hal ini terjadi agar merasa lebih baik.
Self care yang ampuh membangkitkan mood secara kilat
Dilansir dari Insider, self care sendiri dapat diartikan sebagai tindakan untuk memperhatikan tubuh dan pikiran untuk membuatnya merasa lebih baik.
Baca Juga:
6 Olahraga yang Bisa Membangkitkan Mood, Apa Saja?
Self care pun tidak perlu memakan waktu lama atau biaya lebih mahal.
Ada beberapa cara merawat diri sendiri yang sebenarnya hanya memerlukan waktu sekitar 15 menit saja.
Trik ini bisa kita coba, khususnya ketika mood pagi hari memburuk sedangkan harus segera bersiap menjalani hari.
