Cara ini berpotensi membuat diri lebih bahagia dan meningkatkan rasa percaya diri.
Meminum secangkir teh
Baca Juga:
5 Tanda Orang yang Mudah Marah dan Kesulitan Menemukan Kebahagiaan
Ada banyak teh herbal yang dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan melepas rasa lelah.
Bahkan, beberapa teh, seperti teh hijau, teh oolong, atau teh hitam mengandung l-theanine, asam amino yang dapat membantu memperbaiki mood.
Namun, teh di atas juga mengandung kafein, yang dapat meningkatkan hormon stres. Jadi jika merasa lelah, ada baiknya memilih teh tanpa kafein, seperti teh chamomile.
Baca Juga:
4 Tips Mencegah Depresi yang Mudah Diterapkan
Lalu, cobalah menikmati teh dari mug favorit kita di tempat yang sepi agar kita merasa lebih tenang.
Ngemil
Jika rasa malas ini terjadi beberapa jam setelah kita terakhir makan, mungkin ini bisa jadi saat yang tepat untuk memakan camilan yang dapat memperbaiki mood, seperti:
