3. Sulit untuk berkata ‘Tidak'
Ini bisa jadi pertanda Anda terlalu banyak menginvestasikan diri pada orang lain. Ketidakmampuan untuk mengatakan tidak berasal dari keinginan bawaan kita untuk tetap berada dalam posisi baik dengan orang lain dan menghindari konflik.
Baca Juga:
Tips Ampuh agar Anak Tidak Stres
Namun ketika mengatakan ya menjadi respon yang lazim, hal itu dapat mengarah kepada komitmen yang berlebihan dan stres. Menariknya, otak manusia cenderung menjawab ‘ya’ saat dimintai bantuan.
Hal ini karena kita diciptakan untuk bekerja sama secara sosial dan saling membantu. Namun, penting untuk diingat bahwa naluri ini tidak berarti kita harus selalu menurut.
Belajar mengatakan tidak saat diperlukan dapat mengubah keadaan dalam hal perawatan diri.Memungkinkan Anda melindungi waktu dan energi Anda, memprioritaskan kebutuhan Anda, dan menghindari stres yang tidak perlu.
Baca Juga:
Betulkah Kebotakan di Usia Muda karena Stres?
Mulailah berlatih mengatakan tidak pada situasi berisiko rendah, dan tingkatkan secara bertahap. Anda akan menemukan bahwa semakin sering Anda melakukannya, semakin mudah jadinya.
4. Mengabaikan tujuan dan impian
Sungguh luar biasa mendukung orang-orang yang Anda sayangi, tetapi sama pentingnya untuk memupuk tujuan dan ambisi Anda sendiri.
