Cintai Diri Sendiri
Menyayangi diri dengan memperbaiki pola tidur dan mengonsumsi makanan sehat atau kegiatan apa pun yang tujuannya merawat diri adalah sesuatu yang bagus.
Baca Juga:
Polisi Biadab di Makassar, Dipergoki Selingkuh Lalu Seret Istri di Jalanan Pakai Mobil
Ada baiknya juga meluangkan waktu untuk menulis, membuat jurnal, atau berbicara dengan teman dan keluarga agar segala perasaan dan pikiran tidak menjadi beban tersendiri. Bahkan, tidak ada salahnya untuk mengunjungi pihak profesional agar masalah dapat teratasi dengan tepat.
Latihan Mengontrol Emosi
Salah satu yang penting ketika menghadapi trauma pasca perselingkuhan adalah dapat mengontrol perasaan agar tidak meledak-ladak dan menyebabkan masalah di kemudian hari.
Baca Juga:
Dugaan Penistaan Agama, Polda Metro Jaya Panggil Istri Pejabat Kemenhub
Bila memang pikiran tentang perselingkuhan tidak bisa dihindari, ada baiknya menjadwalkan atau beri waktu, sehingga pikiran-pikiran negatif ini tidak mengganggu aktivitas kita sepenuhnya.
Saat jadwal untuk pikiran negatif itu selesai, kita harus mendisiplinkan diri untuk melakukan hal yang lain. Penting juga untuk mengalihkan pikiran dengan berkegiatan yang positif atau mulai fokus pada pengembangan diri.
Jangan Menyalahkan Perselingkuhan
