WahanaNews.co | Sayur dan buah disarankan para pakar kesehatan dikonsumsi setiap hari. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa makan buah dan sayur setiap hari menawarkan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh.
Bagaimana tidak, kedua jenis makanan ini mengandung zat gizi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga:
Ibu Bela Pria Disabilitas Tersangka Pemerkosa di NTB, Ini Respons Polisi
Konsumsi sayur dan buah juga harus ditanamkan sejak usia dini. Sayangnya, dari sejumlah penelitian konsumsi sayur dan buah terutama di kalangan remaja sangatlah rendah. Padahal remaja sendiri memiliki peranan penting untuk suatu negara.
"10-20 tahun ke depan remaja akan teruskan generasi bangsa. Semua ini bisa didukung dengan menerapkan gizi seimbang, salah satu poin penting asupan sayur dan buah. Dilihat dari studi dari 10 remaja hanya satu yang konsumsi sayur dan buah yang sesuai dengan anjuran Kementerian Kesehatan dan WHO. Padahal sayur dan buah penting, vitamin dan mineral glowing dari dalam mendukung imunitas dan mendukung tubuh baik," kata Nutrition Programme Associate WFP Indonesia, Agatha dalam virtual conference Mengajak Remaja Indonesia untuk Mencintai Diri Lewat Gizi Seimbang, Kamis 14 April 2022.
Sementara itu, Agatha melanjutkan dari studi ditemukan banyak remaja Indonesia yang hanya menganggap badan tubuh bagus dengan bentuk tubuh tertentu.
Baca Juga:
Saat Diperiksa Polisi Sebut Remaja Tersangka Bunuh Ayah-Nenek di Cilandak Menyesal
Padahal tubuh yang baik adalah di saat seseorang dapat melakukan aktivitas, yang mana hal ini bisa didukung dengan mengonsumsi sayur dan buah.
"Wellbeing ketika sudah sehat semakin sehat semakin produktif," ujar dia.
Di sisi lain, celebrity chef, Yuda Bustara menjelaskan bahwa untuk mempertahankan pola gizi seimbang adalah dengan mulai memakan makanan yang diolah sendiri.
