WAHANANEWS.CO, Jakarta – Buah Pisang adalah salah satu buah yang kaya vitamin B6, dan vitamin C.
Pisang termasuk bebas lemak, bebas kolesterol dan hampir bebas natrium. Jadi, apa manfaat makan pisang bagi kesehatan setiap hari?
Baca Juga:
Fenomena Mikroplastik di Air Hujan Jadi Alarm Polusi Lingkungan, Kemenkes dan BRIN Angkat Suara
Berikut ini manfaat makan pisang setiap hari:
Memenuhi Kebutuhanmu Akan Vitamin B6
Di bawah ini adalah manfaat vitamin B6 untuk tubuhmu:
Baca Juga:
Polres Nias-Lions Club Medan Gelar Baksoskes, Pengukuran Tangan dan Kaki Palsu Penyandang Disabilitas
- memproduksi sel darah merah,
- mengubah karbohidrat dan lemak menjadi energi,
- mengolah asam amino,
- menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal,
- menjaga kesehatan sistem saraf.
- baik untuk ibu hamil karena membantu memenuhi kebutuhan tumbuh kembang bayinya.
Baik untuk Kesehatan Jantung dan Tekanan Darahmu
Pisang berukuran sedang menyediakan sekitar 320-400 mg potasium, yang memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan kalium harian anda.
Mampu mencerahkan kulit
Manfaat makan pisang berukuran sedang tersedia kurang lebih 13% keperluan mangan harian. Mangan mendukung tubuhmu memicu kolagen dan merawat kulit dan juga sel lain berasal dari kerusakan akibat radikal bebas.
Jadi, kulit dijamin akan terjaga dan awet muda asalkan anda rajin makan pisang tiap hari .
Sebagai Sumber Energi
Pisang mempunyai kandungan tiga gula alami yakni sukrosa, fruktosa dan glukosa. Tiga takaran tadi yang memberimu sumber energi bebas lemak dan kolesterol. Karena itu, pisang terlampau bagus dikonsumsi tiap hari. Terutama untuk anak-anak dan atlet.
Kamu dapat mengkonsumsi untuk sarapan, sebagai camilan siang hari, atau sebelum saat dan sehabis olahraga.
[Redaktur: Zahara Sitio]
