WahanaNews.co | Sarapan berperan penting bagi tubuh karena memberikan energi sebelum berkegiatan.
Fungsi sarapan ibarat bahan bakar tubuh. Nutrien seperti karbohidrat, lemak, dan protein pada sarapan mengandung kalori yang menjadi sumber energi bagi tubuh. Oleh karena itu, sarapan yang praktis dan bernutrisi akan membantu kita untuk mengawali aktivitas sehari-hari.
Baca Juga:
Sering Melewatkan Sarapan? Waspada, Ada Efek Buruknya Bagi Kesehatan!
Meski begitu, banyak orang masih mengabaikan sarapan. Salah satu alasannya adalah aktivitas pagi hari yang padat sehingga tak sempat menyiapkan sarapan. Padahal, menu makan pagi bisa dibuat dari bahan yang mudah didapat dan gampang disajikan, seperti roti tawar. Roti tawar yang lembut dan beraroma butter dapat meningkatkan selera makan sebelum beraktivitas.
Perlu diketahui, roti tawar juga mengandung berbagai nutrisi penghasil energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas, salah satunya karbohidrat. Selain dapat dimakan langsung, roti tawar juga mudah dikreasikan menjadi beragam menu sarapan.
Berikut adalah empat rekomendasi menu sarapan berbahan roti tawar yang praktis, lezat, dan cukup gizi. Keempat menu berikut bisa dibuat hanya dalam waktu kurang dari 15 menit.
Baca Juga:
Dirut BAKTI Komitmen untuk Percepat Konektivitas Digital di Wilayah 3T
Roti gulung selai
Paduan roti tawar dan selai umum dipilih banyak orang untuk menu sarapan. Selain lezat dan mudah dibuat, menu ini juga bergizi. Jadi, asupan karbohidrat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh sebelum memulai kegiatan pun dapat terpenuhi.
Untuk membuatnya, siapkan beberapa lembar roti tawar. Lalu, pipihkan roti dengan menggunakan rolling pin. Setelah itu, oleskan selai buah favorit dan gulung.
