2. "Hari ini saya aman. Saya sehat. Jangan khawatir, Saya berbaik hati pada diri sendiri dan orang lain. Hari ini, saya bersyukur."
Menurut pelatih spiritual, master Reiki Kelsey Patel, kalimat di atas dapat mengembalikan apa yang kita dapat kendalikan.
Baca Juga:
Mengenal Sisi-sisi Gelap Tersembunyi Manusia dan Cara Mengelolanya
Kalimat tersebut bisa diucapkan sebagai rasa syukur setiap hari ketika hendak memulai aktivitas dan mengulangi hal yang sama esok hari, lusa dan seterusnya.
3. "Segalanya tidak pasti, tapi saya bisa mengatasinya"
Secara naluriah, manusia memiliki kekuatan batin yang bisa memulihkan dirinya sendiri.
Baca Juga:
Bantu Menenangkan Pikiran, Berikut Manfaat Meditasi Unuk Kesehatan Mental
Kalimat afirmasi positif seperti berikut ini mampu menguatkan kita dalam menghadapi segudang masalah di dalam kehidupan.
"Segalanya tidak pasti, tapi saya bisa mengatasinya. Saya belum pernah mengalami ini sebelumnya, tapi saya bisa mengatasinya."
"Ini adalah masa yang tidak pasti, tapi saya bisa mengatasinya. Saya tidak tahu apa yang akan terjadi, tapi saya bisa tangani. Aku bisa mengatasinya. Aku bisa mengatasinya. Aku bisa mengatasinya."
