Mitra Manesh, pakar mindfulness dan pendiri aplikasi meditasi Innermap mengatakan, menyebutkan kalimat tersebut dapat membuat ketenangan batin dan mengingatkan diri sendiri bahwa kita sanggup menghadapi semua masalah ini.
4. "Semoga kamu sehat. Semoga kamu bahagia"
Baca Juga:
Mengenal Sisi-sisi Gelap Tersembunyi Manusia dan Cara Mengelolanya
Utarakan kalimat tersebut untuk mengingatkan sekaligus mendoakan diri sendiri agar senantiasa selalu sehat dan bahagia.
Dikatakan oleh Tamara Levitt, founder dari aplikasi meditasi Calm, kalimat afirmasi tersebut dapat bekerja dengan baik untuk memberikan diri sendiri ketenangan.
Tujuan frasa "bahagia" dan "sehat" mengingatkan kita kepada diri sendiri bahwa kita harus merasa sehat dan bahagia, itu adalah hal-hal yang kita cita-citakan setiap hari.
Baca Juga:
Bantu Menenangkan Pikiran, Berikut Manfaat Meditasi Unuk Kesehatan Mental
5. "Kamu lebih tangguh dari yang kamu tahu"
Tujuan kata di atas merupakan kalimat yang mampu menegaskan bahwa kita sanggup melewati hari yang cukup berat.
6. "Apa yang kita lakukan, maka itu akan berdampak"
