5. Minum cukup air
Mungkin terdengar sederhana, namun minum cukup air itu penting. Ketika tidak minum cukup air, tubuh akan mudah lelah.
Dehidrasi menyebabkan tubuh menghemat energi dan ketika menghemat energi, akan sulit untuk fokus pada pekerjaan karena kelelahan.
Baca Juga:
Biar Gak Mager Dihari Pertama Kerja, Coba Lakuin Hal Ini
Tetap terhidrasi juga akan membuat tubuh harus buang air kecil lebih banyak di siang hari, jadi itu juga memaksa diri untuk bangun.
6. Beri otak istirahat
Menjauh dari layar gawai juga diperlukan usai bekerja dengan waktu yang cukup lama.
Tidak ada salahnya untuk menjauh dari pekerjaan sebentar, ini dapat membantu fokus dalam jangka panjang.
Baca Juga:
Biar Gak Mager Dihari Pertama Kerja, Coba Lakuin Hal Ini
Namun jangan terlalu lama, istirahatkan tubuh dan otak dengan menggerakkan tubuh, mengambil air minum, atau ambil camilan.
Jangan pula beristirahat dengan berbaring sembari scrolling media sosial atau apapun yang dapat anda akses melalui telepon pintar, ini akan sangat memungkinkan diri untuk larut dan melupakan pekerjaan. [eta]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
