WahanaNews.co, Jakarta - Untuk menjaga kesehatan dan kebutuhan nutrisi, seseorang harus menerapkan pola hidup yang sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Oleh sebab itu, penting untuk kita menyediakan makanan yang sehat sehari-hari. Berikut tips untuk berbelanja bahan makanan yang sehat, termasuk cara memilih makanan bergizi, membuat daftar belanja yang cerdas, dan menyimpan persediaan agar seseorang tidak terlalu sering berbelanja bahan makanan, seperti diberitakan laman Healthline beberapa waktu lalu.
Baca Juga:
Prabowo Dorong Warga Negara untuk Memiliki Rekening dan Perkuat Literasi Keuangan
1. Sebelum pergi, buatlah perencanaan
Sebelum pergi membeli bahan makanan, sebaiknya seseorang memikirkan menu makanannya terlebih dulu. Setelah itu, buatlah daftar bahan-bahan yang dibutuhkan.
Daftar belanjaan dapat membantu seseorang tetap pada tugas dan mengingatkan tentang barang yang dibutuhkan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa daftar belanjaan dapat membantu membuat pilihan yang lebih sehat saat berbelanja.
Baca Juga:
Indonesia Perkuat Kerja Sama Energi Bersih dan Industri Kendaraan Listrik dengan Korea Selatan
2. Belilah bahan makanan yang bisa bertahan lama
Jika tak memiliki banyak waktu untuk sering berbelanja bahan makanan, sebaiknya belilah bahan makanan yang awet atau tidak mudah busuk. Isi kulkas dengan bahan-bahan makanan seperti buah-buahan segar, sayuran, produk susu, dan lain sebagainya.
Selain itu beli kacang-kacangan, buah-buahan kering, atau protein seperti ayam.
