Cara mengatasi mata lelah bisa dengan mengatur pencahayaan pada komputer atau gadget yang digunakan. Kemudian, selalu pastikan menjaga jarak pandang yang aman antara mata dengan layar gawai yang digunakan yakni sekitar 50-66 cm.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan kursi yang dapat disesuaikan posisinya supaya jarak mata dan layar komputer tetap bisa dijaga.
Baca Juga:
Mengembalikan Cahaya pada Mata dengan Operasi Katarak Gratis oleh Tambang Emas Martabe
2. Mengatur pencahayaan ruangan
Pencahayaan pada ruangan juga perlu diatur supaya tidak terlalu terang dan membuat mata silau. Apabila menggunakan lampu ruangan atau lampu meja yang cukup terang ini bisa menurunkan tingkat pencahayaan di komputer atau gadget.
3. Mengistirahatkan mata
Baca Juga:
5 Jenis Warna yang Bisa 'Mengistirahatkan' Mata Lelah
Mata juga perlu diistirahatkan, jadi sebaiknya jangan terus-menerus menggunakan komputer atau gawai. Apabila setiap 20 menit bekerja, harus berusaha untuk mengistirahatkan mata setidaknya selama 20 detik.
4. Melakukan perawatan mata secara berkala
Saat mengalami mata lelah, hal ini juga bisa dicegah dengan melakukan perawatan seperti mengompres mata dengan kain yang telah dibasahi air hangat. Selain itu, bisa juga menggunakan obat tetes mata untuk menyegarkan mata yang kering.
