WahanaNews.co | Menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah hal penting di tengah cuaca yang tidak menentu ini. Apalagi, saat ini banyak virus dan bakteri bermunculan yang bisa membuat kita mudah jatuh sakit.
Anda bisa memperkuat sistem imun tubuh dengan mengonsumsi suplemen vitamin dan menjaga pola makan dengan baik. Sayangnya, tak sedikit orang yang salah dalam menerapkan pola makan sehingga berdampak negatif pada daya tahan tubuhnya.
Baca Juga:
Saat Pilkada BPBD Rekayasa Cuaca di Jakarta, Dibiayai APBD
Pola makan yang keliru
Berikut beberapa pola makan yang justru bisa melemahkan sistem imunitas tubuh kita:
1. Minum alkohol berlebihan
Baca Juga:
Bupati Karo : Jaga Kekebalan Tubuh, Imunisasikan Anak agar Terhindar dari Penyakit Polio
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Alcohol menunjukan bahwa asupan alkohol berlebihan bisa melemahkan respon kekebalan tubuh.
Hal ini bisa membuat kita retan terhadap pneumonia, dan kemungkinan yang lebih besar untuk mengembangkan sindrom stres pernapasan akut (ARDS), faktor-faktor yang berpotensi memengaruhi hasil Covid-19.
Terlalu banyak konsumsi alkohol juga bisa meningkatkan risiko sepsis, insiden komplikasi pasca operasi yang lebih tinggi, penyembuhan luka yang buruk, dan pemulihan infeksi yang lebih lambat.
