WahanaNews.co | Asam urat atau gout adalah salah satu jenis penyakit radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat.
Kondisi ini paling sering terjadi pada jempol kaki, tetapi bisa juga menyerang sendi di jari kaki yang lain, lutut, atau pergelangan kaki.
Baca Juga:
Bisakah Asam Urat Sembuh dengan Cara Alami?
Berikut ini penjelasan dikutip dari berbagai sumber penelitian, 4 makanan dan minuman yang ampuh menurunkan asam urat.
Menurut sejumlah penelitian, asupan ini terbukti efekif menghilangkan nyeri sendi yang mengganggu aktivitas.
1. Ceri
Baca Juga:
Aman Dikonsumsi Rutin, Ini Alasan Semangka Baik untuk Penderita Asam Urat
Ceri memiliki komponen anti inflamasi alami yang disebut anthocyanin yang menurunkan kadar asam urat.
2. Jeruk
Buah ini kaya akan vitamin C yang membantu mengurangi kadar asam urat dengan meningkatkan ekskresinya melalui ginjal.
3. Teh hijau
Menurut beberapa penelitian, the hijau tidak hanya ampuh menurunkan berat badan, namun bisa juga menurunkan produksi asam urat dalam tubuh.
4. Pisang
Mengonsumsi pisang setiap hari dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Pisang secara alami sangat rendah purin yaitu senyawa alami yang terurai menjadi asam urat. Selamat mencoba ya.
[Redaktur: Zahara Sitio]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
