WahanaNews.co | Mata yang lelah bisa bikin penglihatan jadi kabur dan menyebabkan sakit kepala. Akibatnya, kamu akan sulit fokus dan produktivitas pun jadi terganggu. Soalnya, mata kamu akan terasa kering, gatal, perih, dan berat.
Yuk, simak beberapa penyebab mata mudah lelah dan cara mengatasinya berikut ini.
Baca Juga:
Waspada! Kasus Pertama Cacar Monyet Klade I Muncul di California AS
1.Terlalu lama melihat layar digital
Ketika melihat layar laptop, ponsel, dan perangkat digital lainnya, mata kamu cenderung lebih jarang mengedip. Akibatnya, lapisan air untuk melindungi mata akan menguap dan membuat mata jadi kering dan lelah.
Jadi, pastikan kamu selalu mengedipkan mata secara teratur dan istirahatkan mata setiap 20 menit.
2. Menyetir dalam waktu lama
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Saat menyetir, tingkat fokus akan meningkat karena kamu harus memperhatikan jalan, pengendara lain, dan rambu lalu lintas. Akibatnya, otot mata jadi tegang dan kelelahan.
Bila kamu melakukan perjalanan jauh, sebaiknya atur jadwal untuk berhenti sejenak dan mengistirahatkan mata. Selain itu, pakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari agar tidak mudah kering.
3. Membaca buku yang tulisannya terlalu kecil
