WahanaNews.co | Mata yang lelah bisa bikin penglihatan jadi kabur dan menyebabkan sakit kepala. Akibatnya, kamu akan sulit fokus dan produktivitas pun jadi terganggu. Soalnya, mata kamu akan terasa kering, gatal, perih, dan berat.
Yuk, simak beberapa penyebab mata mudah lelah dan cara mengatasinya berikut ini.
Baca Juga:
Waspada! Kasus Pertama Cacar Monyet Klade I Muncul di California AS
1.Terlalu lama melihat layar digital
Ketika melihat layar laptop, ponsel, dan perangkat digital lainnya, mata kamu cenderung lebih jarang mengedip. Akibatnya, lapisan air untuk melindungi mata akan menguap dan membuat mata jadi kering dan lelah.
Jadi, pastikan kamu selalu mengedipkan mata secara teratur dan istirahatkan mata setiap 20 menit.
2. Menyetir dalam waktu lama
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Saat menyetir, tingkat fokus akan meningkat karena kamu harus memperhatikan jalan, pengendara lain, dan rambu lalu lintas. Akibatnya, otot mata jadi tegang dan kelelahan.
Bila kamu melakukan perjalanan jauh, sebaiknya atur jadwal untuk berhenti sejenak dan mengistirahatkan mata. Selain itu, pakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari agar tidak mudah kering.
3. Membaca buku yang tulisannya terlalu kecil
Ketika membaca buku yang tulisannya terlalu kecil, mata memerlukan upaya ekstra agar bisa melihat dengan jelas. Jadinya, mata akan mudah lelah dan pegal dalam jangka waktu yang cepat. Untuk mengatasinya, pakai kacamata baca yang bisa memperbesar tulisan.
4. Warna dan tingkat pencahayaan lampu yang tidak tepat
Hindari memakai lampu ruangan yang terlalu terang karena bisa bikin sakit mata. Begitu pula dengan lampu yang terlalu redup. Soalnya, ini akan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat dengan jelas.
Jadi, pastikan kamu memasang lampu yang warna dan tingkat pencahayaannya sesuai dengan kegiatan. Misalnya, pilih warna lampu LED crystal white untuk membaca dan warm white buat bersantai.
Tenang saja, kamu bisa menemukan aneka jenis dan warna bohlam lampu terbaik di toko online resmi ACE melalui ruparupa. Selain itu, kamu juga bisa belanja perlengkapan rumah tangga berkualitas lainnya dengan berbagai promo menarik. Yuk, belanja sekarang! [jp/jup]
