Saat pikiran terjebak dalam pemikiran berlebihan, kemungkinan besar akan muncul ketidakpastian dan kekhawatiran yang berlebihan, mengakibatkan tingkat kecemasan yang meningkat.
3. Gangguan Tidur
Baca Juga:
Dampak Negatif Overthinking Bagi Kesehatan Otak
Pikiran yang terus-menerus berputar dapat mengganggu pola tidur yang sehat.
Overthinking sering menjadi penyebab utama sulit tidur, insomnia, atau gangguan tidur lainnya, yang pada gilirannya dapat memperburuk kondisi kesehatan mental.
4. Penurunan Konsentrasi dan Produktivitas
Baca Juga:
Lewat Lagu 'Getar Cinta', Iga Azwika Bahas Fenomena Overthinking
Overthinking dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan menjadi produktif.
Ketika pikiran terbagi antara berbagai pemikiran berlebihan, sulit untuk fokus pada tugas-tugas sehari-hari, dan ini dapat berdampak negatif pada pencapaian tujuan serta kinerja kerja.
5. Penurunan Kualitas Hidup
