Overthinking dapat mengarah pada penurunan kualitas hidup secara keseluruhan.
Kesulitan dalam menikmati momen sekarang dan kecenderungan untuk terus-menerus merenung tentang masa lalu atau merencanakan masa depan dapat mengurangi kebahagiaan dan kepuasan hidup.
Baca Juga:
Sering Minder? Ini Kiat Atasi Rasa Kurang Percaya Diri
Mengelola overthinking adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental. Kesadaran diri, teknik relaksasi, dan kemampuan untuk menenangkan pikiran dapat membantu mengurangi efek negatif dari overthinking.
Penting untuk diingat bahwa mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental juga merupakan langkah penting untuk mengatasi masalah ini.
Dengan mengenali dan mengelola overthinking, Anda dapat memperkuat kesehatan mental Anda dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Baca Juga:
Overthinking Bikin Energi Seperti Terkuras, Sains Jelaskan Penyebabnya
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.