Overthinking dapat mengarah pada penurunan kualitas hidup secara keseluruhan.
Kesulitan dalam menikmati momen sekarang dan kecenderungan untuk terus-menerus merenung tentang masa lalu atau merencanakan masa depan dapat mengurangi kebahagiaan dan kepuasan hidup.
Baca Juga:
Dampak Negatif Overthinking Bagi Kesehatan Otak
Mengelola overthinking adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental. Kesadaran diri, teknik relaksasi, dan kemampuan untuk menenangkan pikiran dapat membantu mengurangi efek negatif dari overthinking.
Penting untuk diingat bahwa mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental juga merupakan langkah penting untuk mengatasi masalah ini.
Dengan mengenali dan mengelola overthinking, Anda dapat memperkuat kesehatan mental Anda dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Baca Juga:
Lewat Lagu 'Getar Cinta', Iga Azwika Bahas Fenomena Overthinking
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
