Menguatkan Daya Tahan Tubuh
Baca Juga:
Hindari Kebiasaan Tidur Setelah Makan, Ternyata Ini 4 Dampak Buruk bagi Kesehatan
Saat Anda tidur, sistem imun akan melepas sitokin, yaitu komponen yang melindungi sistem imun. Apabila Anda tidur dengan cukup, maka komponen ini akan bekerja dengan baik.
Terhindar dari Makan Malam
Jika Anda kurang tidur, biasanya akan ada aktivitas malam untuk mengisi kebosanan seperti makan tengah malam. Makan tengah malam dapat mengakibatkan kelemahan dalam mengontrol nafsu makan, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga:
Hindari, Ini 4 Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Makan
Menjaga Kesehatan Jantung
Tidur yang cukup dapat membantu Anda untuk terhindar dari penyakit jantung. Setiap organ di dalam tubuh memiliki perannya masing-masing dalam waktu tertentu. Maka dari itu, tidur yang cukup dapat menentukan kapan setiap organ tubuh bekerja dan kapan waktu masing-masing organ beristirahat. [sdy]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
