Ketika kita stres, maka hal itu dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan hipersensitivitas.
Makan makanan yang mengandung pati
Baca Juga:
Kebiasaan Pemicu Perut Membuncit dan Cara Menghindarinya
Makanan yang mengandung pati, seperti kacang-kacangan, polong-polongan dan roti membantu kita merasa kenyang lebih lama.
Namun disampaikan Hoffman, makanan tersebut juga bisa memicu perut kembung.
Terkadang masalah pencernaan seperti kembung dan kram bisa diakibatkan kebiasaan kita makan terlalu banyak.
Baca Juga:
6 Ciri-ciri Asam Lambung Naik
Meski demikian, tidak jarang perut kembung terjadi secara tiba-tiba saat kita menerapkan diet sehat.
Jika kita menyadari ada perubahan drastis pada berat badan, atau perubahan mekanisme usus, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter. [rin]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
