WahanaNews.co | Salah satu cara menurunkan asam urat adalah dengan cara mengonsumsi obat herbal berupa air rebusan daun.
Sejumlah air rebusan daun diyakini ampuh menurunkan asam urat yang menumpuk terlalu tinggi. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa menyebabkan nyeri di bagian sendi tertentu, terutama pada jempol kaki.
Baca Juga:
7 Makanan Berlemak Tinggi yang Menyehatkan
Asam urat bisa terjadi karena dipicu oleh beberapa faktor, salah satunya kebiasaan mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi yang berlebihan.
Makanan yang mengandung purin tinggi, di antaranya jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.
Lantas, rebusan daun apa saja yang cepat menurunkan asam urat?
Baca Juga:
Khasiat Hebat Daun Salam: Sembuhkan Asam Urat, Turunkan Kolesterol
Air rebusan daun yang menurunkan asam urat
Beberapa jenis daun yang berkhasiat untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Caranya adalah dengan merebus daun tersebut ke dalam air.
Berikut beberapa air rebusan daun yang dapat menurunkan asam urat dengan cepat:
1. Air rebusan daun salam
Selain digunakan untuk menambah cita rasa makanan agar lebih lezat, daun salam juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat.
Dilansir dari India Herald, daun salam bisa dikonsumsi dengan cara merebusnya ke dalam air yang mendidih. Berikut caranya:
Pilih 15 lembar daun salam dan cuci dengan bersih
Selanjutnya, rebus 3 gelas air putih hingga mendidih
Masukkan 15 lembar daun salam
Selanjutnya, rebus hingga menyisakan satu gelas air.
Anda bisa mengonsumsinya untuk dua kali minum.
2. Air rebusan daun ketumbar
Masih dari sumber yang sama, daun ketumbar memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunkan kadar kreatin dan asam urat dalam darah.
Daun rempah satu ini kaya serat, zat besi, mangan, dan magnesium. Selain itu, daun ketumbar juga mengandung vitamin C dan K.
Untuk menurunkan asam urat, Anda mengolah air rebusan daun ketumbar dengan cara berikut ini:
Ambil segenggam daun ketumbar dan masukkan ke dalam dua gelas air
Rebus selama 10 menit
Saring airnya sebelum dikonsumsi.
3. Air rebusan daun sambiloto
Daun sambiloto adalah salah tanaman herbal yang sudah umum digunakan untuk pengobatan trandisional. Daun satu ini mampu meredakan diabetes, malaria, hingga asam urat.
Kendati demikian, Anda tidak boleh sembarangan mengonsumsi sambiloto. Sebab, ada cara khusus untuk membuatnya efektif meredakan asam urat.
Dilansir dari Kontan, berikut ramuan dari daun sambiloto yang bisa menurunkan asam urat:
Siapkan bahan-bahan berupa daun sambiloto (10 gram), temulawak (10 gram), lada (1 gram), Komfrey (5-10 gram)
Masukkan ke dalam 5 gelas air yang sudah mendidih
Rebus hingga menyisakan 3 gelas.
Anda bisa mengonsumsi segelas air rebusan sambiloto sebanyak tiga kali sehari. Sebaiknya, dikonsumsi satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.
4. Air rebusan daun kelor
Menurut KompasTV, salah satu manfaat daun kelor adalah untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Daun satu ini mengandung senyawa aktif, yaitu flovonoid dan alkoloid yang dapat mencegah pembentukan asam urat. Selain itu daun kelor juga bermanfaat sebagai anti inflamasi dan pereda nyeri.
Dilansir dari Dinas Pertanian Tulang Bawang, berikut cara mendapatkan khasiat daun kelor:
Keringkan daun kelor kemudian tumbuk hingga halus
Ambil satu sendok makan daun kelor
Rebus ke dalam 150-200 ml air hangat
Selanjutnya, aduk rata dan minum 1-2 kali sehari.
5. Air rebusan daun sukun
Dikutip dari buku berjudul Mengenal Manfaat Sukun, Manggis, dan Sirsak Dari Pengobatan Hingga Olahan Makanan dalam Kontan, daun sukun mengandung vitamin B1, B2, C, kalsium, fosfor, zat besi, flavonoid, beta sitosterol.
Kandungan flavonoid inilah yang bermanfaat menurunkan asam urat tinggi. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengolahnya dnegan cara berikut ini:
Cuci daun sukun hingga bersih
Rebus ke dalam lima gelas air yang sudah mendidih
Setelah itu, Anda tambahkan air lagi dan tunggu sampai mendidih
Dinginkan air rebusan daun sirih
Saring air rebusan daun sirih sebelum diminum.
6. Air rebusan daun alpukat
Ilustrasi buah alpukat di pohon, pohon alpukat, menanam alpukat.PIXABAY/ALANYADK Ilustrasi buah alpukat di pohon, pohon alpukat, menanam alpukat.
Masih dari sumber yang sama, buku berjudul Daun-daun dan Buah-buahan Penumpas Penyakit karya Lia Ernawati menyatakan bahwa daun alpukat mengandung saponin, alkaloida, flavonoid, polifenol, quersetin, dan gula alkohit persiit.
Oleh karena itu, daun buah satu ini mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Berikut caranya:
Ambil tujuh lembar daun alpukat segar
Siapkan air tiga gelas
Cuci dan rebus daun alpukat sampai mendidih
Sisakan hingga air sekitar satu gelas.
Setelah dingin, saring, dan minum air rebusan daun alpukat dua kali sehari masing-masing setengah gelas.
7. Air rebusan daun mangga
Daun mangga dipercaya efektif untuk menurunkan kadar asam urat tinggi karena mengandung pelarut purin yang bisa mengurangi kristal asam urat dalam tubuh.
Selain itu, daun mangga juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, fenol, dan flavonoid.
Anda bisa mengolah daun mangga dengan cara merebusnya untuk mendapatkan khasiat dau satu ini. Caranya adalah sebagai berikut:
Ambil daun mangga muda 5 lembar
Siapkan air 250 cc
Cuci daun mangga sampai bersih
Lalu, rebus daun mangga sampai mendidih atau hingga daun berubah menjadi warna coklat
Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun mangga sebanyak dua kali sehari selagi masih hangat.
Itulah beberapa macam air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. [rna]
