Kumur setiap hari dengan obat kumur yang baik. Waktu yang ideal untuk melakukannya adalah sebelum tidur. Anda juga bisa berkumur menggunakan air biasa setelah makan, hal tersebut bisa menghilangkan partikel makanan yang tersangkut di gigi.
3. Sikat lidah
Baca Juga:
6 Tips Tingkatkan Kepercayaan Diri di Dunia Kerja
Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah Anda bisa menjadi inang bagi bakteri penyebab bau. Untuk menghilangkannya, gosok atau sikat lidah Anda dengan lembut menggunakan sikat gigi.
4. Hindari makanan yang membuat nafas menjadi asam
Bawang-bawangan merupakan salah satu sumber penyebab nafas Anda menjadi bau, seperti bawang merah ataupun bawang putih. Meskipun Anda menyikatnya setelah makan, hal ini tak begitu membantu.
Baca Juga:
Jarang Disadari! Ini 4 Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Rasa Percaya Diri
Dikarenakan zat yang menyebabkan bau tidak sedap ini masuk ke aliran darah dan berjalan ke paru-paru, tempat Anda menghirupnya, Cara terbaik untuk menghentikan masalah ini adalah dengan tidak memakannya, atau setidaknya menghindarinya sebelum pergi bekerja atau bertemu teman.
5. Hentikan kebiasaan merokok
Selain menyebabkan kanker, merokok dapat merusak gusi, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut.
