Anda bisa mengkonsultasikan hal ini kepada dokter untuk membantu Anda dalam cara mengatasi ketergantungan terhadap rokok. Dokter kemungkinan bisa membantu Anda untuk menyusun program agar bisa terlepas dari kecanduan pada rokok.
6. Ganti permen dengan permen karet tanpa gula
Baca Juga:
6 Tips Tingkatkan Kepercayaan Diri di Dunia Kerja
Bakteri di mulut Anda menyukai gula. Bakteri ini menggunakannya untuk membuat zat asam, dimana hal Ini merusak gigi Anda dan menyebabkan bau mulut. Kunyah permen karet tanpa gula sebagai gantinya.
Permen karet merangsang air liur, yang merupakan mekanisme pertahanan alami mulut melawan plak asam yang menyebabkan kerusakan gigi dan bau mulut.
7. Jaga kesehatan gusi Anda.
Baca Juga:
Jarang Disadari! Ini 4 Kebiasaan yang Dapat Menurunkan Rasa Percaya Diri
Penyakit gusi menyebabkan bau mulut. Bakteri berkumpul di kantong di bagian dasar gigi, yang menimbulkan bau.
Jika Anda memiliki penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin menyarankan untuk menemui periodontis, yang lebih ahli dalam merawatnya.
8. Minum banyak air
