WAHANANEWS.CO, Jakarta - Tinju adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang mempertemukan dua petarung di atas ring untuk saling menguji ketangkasan dengan melempar pukulan menggunakan sarung tinju.
Dalam setiap laga, para petinju memadukan berbagai teknik mulai dari pukulan cepat, gerakan menghindar, hingga permainan kaki atau footwork yang lincah.
Baca Juga:
Power Nap Jadi Tren Sehat: Ini Deretan Manfaat Tidur Siang bagi Tubuh
Olahraga ini bukan hanya menyajikan tontonan penuh adrenalin, tetapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan.
Dilansir dari Halodoc, tinju terbukti dapat meningkatkan kebugaran fisik, ketahanan mental, hingga membentuk karakter yang disiplin.
Berikut sejumlah manfaat tinju yang dapat dirasakan jika dilakukan secara rutin:
Baca Juga:
Tak Punya Riwayat Penyakit, Tetap Bisa Kena Henti Jantung: Ini Penjelasan Dokter
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Gerakan intens dalam tinju membuat jantung bekerja lebih keras dan memompa darah dengan lebih efisien.
Hal ini membantu memperlancar sirkulasi darah, menguatkan otot jantung, serta menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.
