WAHANANEWS.CO, Jakarta - Mendengarkan berbagai jenis musik kerap menjadi pilihan banyak orang untuk menemani aktivitas sehari-hari, baik saat menunggu, berkendara, maupun bersantai.
Musik memang memiliki kekuatan untuk mengusir rasa bosan sekaligus menyentuh sisi emosional kita.
Baca Juga:
Dari Ambulans hingga Tas Sekolah, Agincourt Resources Salurkan Program PPM Senilai Rp2,76 Miliar
Selama ini, pembahasan seputar manfaat musik cenderung berfokus pada lagu-lagu ceria dan berenergi tinggi.
Padahal, mendengarkan lagu-lagu bernuansa sedih atau galau juga memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan, terutama kesehatan mental dan emosional.
Saat menghadapi suasana hati yang muram entah karena masalah percintaan, keluarga, pekerjaan, atau hal lainnya tidak sedikit orang yang justru merasa nyaman mendengarkan lagu galau.
Baca Juga:
Kelengkeng, Buah Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Tubuh
Banyak yang mengaku, setelah mendengarkan lagu sedih, suasana hati mereka justru menjadi lebih baik.
Berikut ini adalah sejumlah manfaat mendengarkan lagu sedih yang dirangkum dari Klikdokter:
1. Menenangkan Hati dan Pikiran
Meski sering dianggap memperburuk suasana hati, lagu sedih justru bisa memberikan efek menenangkan dan membantu meredakan stres emosional.
2. Meningkatkan Hormon Oksitosin dan Prolaktin
Mendengarkan musik galau dapat merangsang pelepasan hormon oksitosin dan prolaktin yang berperan dalam memperbaiki suasana hati dan menciptakan rasa nyaman.
3. Membangkitkan Kenangan dan Rasa Nostalgia
Lagu sedih kerap memunculkan kenangan masa lalu yang menyenangkan. Proses nostalgia ini bisa membantu mengurangi stres dan membuat kita lebih kuat menghadapi masalah.
4. Mendorong Pemahaman atas Sudut Pandang Lain
Musik galau juga dapat membuka wawasan dan membantu kita memahami perasaan orang lain, sehingga menumbuhkan kesadaran atas dampak dari tindakan kita.
5. Meningkatkan Empati
Dengan memahami lirik dan emosi dalam lagu sedih, kita bisa menumbuhkan empati dan menjadi lebih peka terhadap orang lain. Hal ini turut membantu kita lebih semangat menghadapi masalah dan ingin menolong sesama.
6. Memberikan Dukungan Emosional Diri Sendiri
Saat merasa tidak bisa berbagi dengan siapa pun, lagu galau bisa menjadi teman yang memberi rasa pengertian dan dukungan emosional. Lagu-lagu ini mengingatkan bahwa tidak apa-apa untuk merasa sedih.
7. Melepaskan Beban Emosi Negatif
Melalui lagu yang menyayat hati, kita bisa menyalurkan dan melepaskan emosi negatif yang terpendam. Setelah itu, pikiran akan terasa lebih lega dan kita pun bisa melanjutkan hari dengan perasaan yang lebih ringan.
Nah, itulah sejumlah manfaat dari mendengarkan lagu sedih, selain bikin baper ternyata mendengarkan lagu sedih banyak manfaatnya ya. Semoga bermanfaat.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
