WAHANANEWS.CO, Jakarta - Mudik memang membawa kebahagiaan, terutama saat bisa berkumpul dengan keluarga di kampung halaman.
Namun, perjalanan jauh yang ditempuh sering kali menyisakan kelelahan fisik yang cukup berat.
Baca Juga:
Gak Cuma Air Putih, Ini 4 Minuman Penambah Energi di Pagi Hari
Tubuh pegal, kepala terasa berat, hingga energi yang seakan terkuras habis menjadi hal yang umum dirasakan sepulang mudik.
Menurut Mayo Clinic, perjalanan panjang bisa membuat tubuh sangat kelelahan dan membutuhkan waktu untuk pulih.
Biasanya, dalam satu hingga beberapa hari, kondisi tubuh akan kembali bugar, apalagi jika diiringi dengan istirahat yang cukup.
Baca Juga:
6 Penyebab Badan Cepat Lelah dan Mudah Mengantuk yang Umum Terjadi
Agar tubuh cepat pulih dan siap menjalani rutinitas kembali, berikut beberapa cara efektif yang bisa dicoba:
1. Penuhi Cairan Tubuh dan Konsumsi Makanan Bergizi
Tanpa disadari, perjalanan jauh dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan.
