WAHANANEWS.CO, Jakarta - Hari Raya Iduladha identik dengan melimpahnya hidangan berbahan dasar daging, terutama daging kambing dan sapi dari hewan kurban yang disembelih di masjid atau tempat ibadah setempat.
Daging hasil kurban ini kemudian dibagikan kepada mereka yang membutuhkan sebagai bagian dari syariat dan solidaritas sosial.
Baca Juga:
PLN Pastikan Keandalan Listrik Nasional Selama Hari Raya Kurban
Dengan meningkatnya konsumsi daging selama perayaan tersebut, penting juga untuk memperhatikan asupan minuman yang dikonsumsi agar kadar kolesterol tetap terjaga.
Minuman sehat dapat menjadi penyeimbang bagi tubuh, khususnya dalam menurunkan kolesterol jahat.
Lantas, minuman apa saja yang direkomendasikan untuk membantu menjaga kadar kolesterol saat Iduladha?
Baca Juga:
KAI Operasionalkan KA Mutiara Timur untuk Antisipasi Lonjakan Penumpang Liburan ke Bali
Berikut beberapa pilihan minuman sehat yang dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan:
1. Jus Semangka
Tak hanya menyegarkan, jus semangka ternyata memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol.
Buah ini mengandung likopen, senyawa yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.
2. Sari Jeruk Nipis
Jeruk nipis memang memiliki rasa yang sangat asam, sehingga jarang dikonsumsi langsung. Namun, buah ini menyimpan manfaat besar, terutama untuk menurunkan kolesterol.
“Kandungan senyawa flavonoid dalam jeruk nipis berkhasiat untuk menurunkan tingkat produksi kolesterol LDL.”
3. Jus Alpukat
Meskipun dikenal tinggi lemak, lemak dalam alpukat tergolong sehat.
“63 persen penyusunnya merupakan asam lemak tidak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.”
4. Jus Tomat
Tomat kaya akan likopen, zat yang memberi warna merah pada buah tersebut.
“Likopen berfungsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.”
Selain itu, tomat mengandung vitamin B dan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah.
5. Jus Apel
Apel merupakan sumber serat larut yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
“Jus apel bisa menurunkan kadar kolesterol LDL dan mencegah pengerasan arteri.”
Nah itulah beberapa pilihan minuman sehat yang bisa di coba. Semoga bermanfaat.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
