Garam mengandung natrium yang merupakan elektrolit penting. Menambahkan sedikit garam ke dalam teh dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Baca Juga:
Stop Minum Teh Setelah Makan, Ini Bahayanya!
Penelitian menemukan, garam memainkan peran penting dalam meningkatkan kekebalan yang dapat mencegah infeksi.
4. Meningkatkan Kerja Pencernaan
Teh dengan garam dapat merangsang produksi asam lambung, membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi. Ini juga dapat membantu meredakan masalah pencernaan ringan seperti kembung atau mual.
Baca Juga:
5 Manfaat Teh Lemon untuk Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Dalam hal ini, yang perlu dicatat adalah jumlah penggunaan garam. Gunakan garam dalam takaran minimal.
Garam sebenarnya dikenal bisa memicu tekanan darah tinggi. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) membatasi asupan garam harian hingga 5 gram sehari atau setara dengan 1 sendok teh.
Jika ingin menambahkannya pada secangkir teh, gunakan setidaknya kurang dari 1 sdt garam.
