Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat berkontribusi pada perut buncit.
Berikut ini adalah lima kebiasaan yang mungkin dapat memicu perut menjadi buncit, beserta beberapa cara untuk menghindarinya:
Baca Juga:
6 Ciri-ciri Asam Lambung Naik
1. Konsumsi Makanan Tinggi Gula dan Lemak
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut.
Gula tambahan dan lemak jenuh, terutama yang terdapat dalam makanan cepat saji dan makanan olahan, dapat meningkatkan lemak perut.
Baca Juga:
Wanita Kerap Rasakan Nyeri Perut Bagian Kiri, Waspadai Endometriosis
Fokuslah pada pola makan seimbang dengan mengonsumsi lebih banyak buah, sayuran, dan sumber protein sehat.
Batasi asupan gula tambahan dan hindari makanan yang tinggi lemak jenuh.
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
