4. Kebiasaan Mengonsumsi Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji cenderung tinggi kalori, lemak trans, dan gula tambahan.
Baca Juga:
6 Ciri-ciri Asam Lambung Naik
Konsumsi berlebihan makanan ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan, terutama di area perut.
Kurangilah frekuensi mengonsumsi makanan cepat saji. Pilihlah opsi makanan yang lebih sehat dan masak makanan sendiri dengan bahan-bahan segar.
5. Kebiasaan Minum Minuman Bersoda
Baca Juga:
Wanita Kerap Rasakan Nyeri Perut Bagian Kiri, Waspadai Endometriosis
Minuman bersoda mengandung gula tambahan dan dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut.
Gas dalam minuman bersoda juga dapat menyebabkan perut terasa kembung.
Gantilah minuman bersoda dengan air, teh herbal, atau minuman lain yang rendah kalori dan gula.
