Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Kebiasaan duduk terlalu lama atau kurangnya olahraga dapat menghambat metabolisme dan menyebabkan perut buncit.
Baca Juga:
6 Ciri-ciri Asam Lambung Naik
Sisipkanlah lebih banyak aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda.
Lakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki atau bersepeda, dan lakukan latihan kekuatan untuk memperkuat otot perut.
3. Kurangnya Asupan Serat
Baca Juga:
Wanita Kerap Rasakan Nyeri Perut Bagian Kiri, Waspadai Endometriosis
Kurangnya serat dalam pola makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat perut terlihat buncit.
Serat membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga sistem pencernaan berfungsi dengan baik.
Tambahkanlah lebih banyak sumber serat dalam makanan Anda, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Minumlah cukup air untuk membantu serat bekerja efektif.
