1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
2. Mempercepat penyembuhan luka dan meregenerasi sel-sel kulit
3. Membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol
4. Mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit
5. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
6. Membantu mengatasi insomnia dan gangguan tidur
7. Meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah varises
Cara Penggunaan Daun Pegagan
Baca Juga:
5 Obat Alami Sembuhkan Batuk, Bahannya ada di Dapur
Daun pegagan dapat dikonsumsi dalam bentuk seduhan teh, jus, atau dimasukkan ke dalam makanan seperti sup atau sayuran tumis.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi daun pegagan segar atau kering dalam jumlah yang cukup, sekitar 30-60 gram per hari.
Selain itu, daun pegagan juga tersedia dalam bentuk suplemen, seperti kapsul, tablet, atau ekstrak.
Baca Juga:
7 Macam Air Rebusan Daun yang Manjur Turunkan Asam Urat
Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen daun pegagan, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Nutrisi dalam Daun Pegagan
Daun pegagan mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh, seperti:
