WAHANANEWS.CO, Jakarta - Minum air jahe di pagi hari bukan hanya sekadar kebiasaan tradisional, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah.
Jahe (Zingiber officinale) mengandung senyawa aktif seperti gingerol yang bersifat antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri. Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan jika rutin mengonsumsi air jahe setiap pagi:
Baca Juga:
Pilot F-16 Ukraina Tewas Dihantam Rudal S-400, Ini Respons Tegas Zelensky
1. Meningkatkan Sistem Imun
Air jahe membantu memperkuat daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan dan antimikroba alaminya. Konsumsi rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi, terutama saat cuaca tidak menentu.
2. Melancarkan Pencernaan
Baca Juga:
Berikut Tips Memperbaiki Metabolisme dan Kesehatan Pencernaan
Jahe dikenal mampu merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu mempercepat pengosongan lambung. Ini sangat berguna untuk mengurangi masalah seperti kembung, mual, atau sembelit.
3. Mengurangi Peradangan
Senyawa gingerol dalam jahe bersifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi, otot, dan gejala peradangan lainnya seperti artritis.
