3. Menjaga Hidrasi yang Optimal
Puasa Ramadan mencakup penahanan dari minum selama beberapa jam. Namun, penting untuk menjaga hidrasi optimal saat berbuka dan sahur. Hidrasi yang baik dapat membantu melindungi dinding lambung dari iritasi dan mendukung pencernaan yang sehat.
Baca Juga:
Asrtonom Saudi Sebut Tahun 2030 Ramadan 2 kali, Umat Muslim Puasa 36 Hari
4. Peningkatan Spiritual dan Emosional
Aspek spiritual dan emosional puasa Ramadan dapat memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan pencernaan.
Reduksi stres dan ketenangan pikiran dapat membantu mengurangi gejala GERD dan maag yang dipicu oleh faktor psikologis.
Baca Juga:
Tips Aman Makan Kurma saat Buka Puasa bagi Pengidap Diabetes
5. Penurunan Berat Badan Secara Sehat
Puasa Ramadan dapat menyebabkan penurunan berat badan jika dijalankan dengan bijak.
Penurunan berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung, meredakan gejala GERD, dan mempercepat proses penyembuhan maag.
