WahanaNews.co | Kondisi otak yang sehat bisa meningkatkan fokus di kala bekerja sekaligus mendongkrak produktivitas keseharian.
Alhasil, penting sekali untuk menjaga kesehatan otak. Misalnya dengan menjaga asupan makanan.
Baca Juga:
Bakteri Langka Mematikan Merebak Pesat di Jepang
Terlebih, kesehatan otak yang buruk dapat menyebabkan pikun atau demensia.
Gejala yang dapat muncul berupa susah mengingat, sulit beraktivitas dan kehilangan konsentrasi.
Lantas agar kesehatan otak bisa senantiasa terjaga, makanan apa saja yang perlu dikonsumsi?
Baca Juga:
Tips Menjaga Kebersihan Saat Menstruasi Selama Kegiatan Mendaki atau Hiking
Sesuai rekomendasi dokter saraf, ternyata begini penjelasannya:
Minyak Zaitun dan Kacang
Nutrisi: Vitamin E
Mendapatkan vitamin E dalam jumlah yang cukup akan membantu melindungi tubuh dan otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
