WahanaNews.co | Sebagian orang sudah rutin melakukan olahraga setiap hari, tetapi lemak di perut masih saja terlihat sama. Jika masalah tersebut terjadi pada anda Jangan menyerah dulu ya! Mungkin ini sebabnya.
Melansir dari Times of India, ada beberapa alasan Anda tidak bisa mengecilkan perut buncit, meski sudah berolahraga secara teratur. Simak berikut ini yang mungkin dapat menjawab masalah Anda.
Baca Juga:
Menpora Dito dan InJourney Bahas Kolaborasi Penyelenggaraan Event Olahraga
1. Memotong lemak sehat
Hal pertama yang biasanya dilakukan orang saat melakukan diet adalah mereka memotong semua jenis lemak dari makanannya.
Alih-alih mengonsumsi lemak sehat, seperti kacang, ghee, minyak kelapa, dan lain sebagainya, orang justru makan produk kemasan 'rendah lemak' dan 'bebas lemak', yang sebenarnya mengandung banyak gula atau pemanis buatan untuk menutupi kekurangan rasa.
Baca Juga:
BAKI Resmi Berdiri, Indonesia Satukan Arbitrase Olahraga dalam Satu Lembaga
Bahan kimia sintetis non makanan yang ada dalam barang-barang olahan ini mendatangkan malapetaka pada metabolisme dan pencernaan kita.
Lemak sehat dapat memainkan peran penting dalam penurunan berat badan dengan mengatur nafsu makan dan menjaga tingkat energi Anda tetap konsisten. Ini secara serius akan mengurangi kejadian binges pembengkakan perut.
2. Kembung
