WahanaNews.co | Simak tips mencegah diabetes semakin parah. Kebiasaan buruk tidak konsumsi air putih dan pilih minum soda jadi penyebab seseorang terkena diabetes.
Parahnya, Suti Karno membuktikan bahwa diabetes yang tidak terkontrol menyebabkan kondisi serius, salah satunya pilihan untuk amputasi bagian tubuh yang jaringan selnya telah mati.
Baca Juga:
Jenis Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
Menjadi pengingat kita semua, khususnya pasien diabetes, untuk selalu menjaga dan mengontrol kondisi kesehatan. Sadar sudah punya masalah kesehatan, seharusnya bikin pasien diabetes aware akan kesehatan.
Dokter Spesialis Gizi Klinis RS Pondok Indah - Bintaro Jaya dr Diana Felicia Suganda, SpGK mengimbau bagi pasien diabetes untuk sadar betul cara pengendalian penyakitnya.
Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes semakin parah adalah dengan mengatur pola makan. Dokter Diana merekomendasikan yang namanya '4J'.
Baca Juga:
Peringatan YLKI: Soda dan Teh Manis Kemasan Ancam Kesehatan, Cukai Dinilai Efektif
"4J itu adalah jenis makanan, jumlah atau porsi makanan, jadwal makan, dan jurus masak," paparnya, dilansir Wahana News dari MNC Portal, beberapa waktu lalu.
Ia mengatakan, pasien diabetes sejatinya masih boleh mengonsumsi karbohidrat, hanya saja jenisnya harus dipilih dengan bijak.
"Pilih karbohidrat kompleks dan alami, seperti nasi, kentang, dan ubi. Hindari karbohidrat tepung dan mengandung gula," katanya.
