WahanaNews.co, Jakarta - Mengalami rasa kantuk meskipun telah tidur cukup bisa menjadi pengalaman yang mengganggu dan memengaruhi produktivitas sehari-hari.
Jika Anda sering mengalami keadaan ini, ada beberapa penyebab mungkin yang perlu dipertimbangkan. Artikel ini akan membahas beberapa faktor yang mungkin menjadi penyebabnya.
Baca Juga:
Satgas TMMD Kodim 0211/TT Tingkatkan Kinerja, Targetkan Penyelesaian Jalan Baru Sebelum Penutupan
1. Kualitas Tidur yang Kurang Baik
Meskipun Anda telah tidur selama durasi yang cukup, kualitas tidur juga memainkan peran penting.
Gangguan tidur, seperti sleep apnea atau insomnia, dapat mempengaruhi kedalaman dan efektivitas tidur, menyebabkan rasa kantuk di siang hari.
Baca Juga:
Walaupun Hari Libur, Satgas TMMD Tetap Awasi Ketat Kinerja Alat Berat
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan energi dan membuat tubuh terasa lemas. Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kecenderungan untuk merasa mengantuk.
3. Diet yang Tidak Seimbang
