Kaya akan antioksidan, flavonoid, fenolat, dan resveratrol, buah anggur berperan penting dalam menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
The George Mateljan Foundation menyebutkan bahwa dalam 100 gram anggur terkandung 25 jenis zat gizi yang mendukung kesehatan tubuh dan kulit.
Baca Juga:
Waspada Makanan Minuman Manis, Bisa Perburuk Eksim pada Anak
2. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C tinggi yang membantu mencerahkan kulit kusam dan menjaga kelembapan.
"Konsumsi jeruk bisa dilakukan dengan berbagai cara segar," ujar ahli gizi Cynthia Sass, termasuk memakannya langsung, dijus, atau dicampur dengan air, mint, dan jahe.
Baca Juga:
Penelitian Terbaru, Tinta Tato Berisiko Sebabkan Kanker Kulit dan Limfoma
3. Timun
Kaya air dan nutrisi seperti vitamin K dan C, timun bisa membantu mengatasi berbagai permasalahan kulit dari dalam tubuh, seperti jerawat, dehidrasi, dan lingkaran hitam di mata. Timun juga efektif menjaga kesegaran kulit secara alami.
4. Lemon
