WAHANANEWS.CO - Banyak orang menjadikan teh hangat sebagai ritual kecil yang menenangkan di pagi hari atau penutup aktivitas karena sensasi hangatnya mampu langsung menghadirkan rasa nyaman sekaligus membawa manfaat kesehatan yang semakin terkonfirmasi oleh berbagai penelitian.
Tidak hanya menenangkan sejumlah studi menunjukkan teh hangat membantu menjaga daya tahan tubuh mengelola stres dan mendukung kesehatan jantung serta fungsi otak.
Baca Juga:
Terlihat Aman, Minuman Ini Justru Membebani Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebih
Kebiasaan sederhana ini telah lama menjadi bagian dari tradisi berbagai budaya dan kini kembali diminati seiring meningkatnya kesadaran masyarakat akan gaya hidup sehat.
Seiring popularitasnya meningkat teh hangat menjadi alternatif yang lebih sehat dibanding minuman manis atau tinggi kalori karena kandungan polifenol flavonoid dan zat alami lain yang mampu melawan radikal bebas serta menjaga organ tetap berfungsi optimal.
Manfaat tersebut tidak hanya ditemukan pada teh hijau tetapi juga teh hitam teh herbal hingga teh dengan kandungan L-theanine yang dikenal membantu meningkatkan suasana hati dan relaksasi mental.
Baca Juga:
Hati-Hati, 7 Makanan Ini Bisa Bikin Wajah Tampak Lebih Tua
Berikut beberapa manfaat utama teh hangat yang dihimpun dari berbagai sumber.
1 Meningkatkan daya tahan tubuh dikutip dari laman Healthline minum teh hangat terutama teh hijau dan teh hitam yang kaya flavonoid dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi kulit dari penuaan dini serta risiko kanker kulit.
2 Mengurangi stres dan membantu relaksasi menurut Medical News Today teh hijau yang mengandung asam amino tertentu dapat membantu meredakan stres dan kecemasan sementara teh kamomil atau lavender dapat menjadi pilihan untuk menenangkan tubuh dan pikiran.
