WahanaNews.co | Setiap gerak-gerik dan tingkah laku manusia sudah pasti memiliki pusat kendali, yakni otak, yang merupakan karena organ tubuh paling kompleks.
Dan otak juga merupakan bagian terpenting bagi sistem syaraf manusia.
Baca Juga:
Fakta Mengejutkan, Mengupil Ternyata Bisa Picu Alzheimer!
Akan tetapi, ternyata masih banyak dari kita yang tanpa sadar melakukan kebiasaan kecil yang dapat merusak kinerja otak. Lantas apa saja sebenarnya kebiasaan kecil yang dapat merusak kinerja otak itu? Simak penjelasan berikut ini.
Mendengarkan Musik dengan Volume Kencang
Apa Anda senang mendengarkan musik dengan volume kencang? Sebaiknya mulai meninggalkan kebiasaan itu. Dilansir dari detikEdu, mendengarkan musik dengan volume kencang dapat mempengaruhi kinerja otak seperti kerusakan jaringan atau kehilangan memori.
Baca Juga:
5 Tipe Sosok yang Otaknya Paling Encer Menurut MBTI, Kamu Termasuk?
Terlalu Sering Menggunakan Smartphone
Smartphone kini menjadi barang wajib yang selalu dibawa ke mana pun pergi. Namun, setiap teknologi pastinya memiliki kelebihan dan kekurangannya. Dilansir dari Power of Positivity, peneliti di Universitas of Texas melakukan sebuah penelitian pada sekitar 800 pengguna smartphone. Beberapa orang diminta untuk meninggalkan smarphone-nya di ruangan yang lain, dan sisanya meletakkan smarphone mereka di bawah meja.
Ternyata hasilnya adalah orang yang tidak memegang atau memiliki smartphone di dekatnya tampil dan menjadi lebih baik pada tes yang dilakukan, dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki smartphone di dekatnya.
Para peneliti tersebut percaya, bahwa smartphone dapat menghalangi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang sedang berlangsung di hadapannya.
Multitasking
Ada baiknya kebiasaan multitasking dihindari. Memang saat multitasking kebanyakan orang berpikir bahwa beragam tugas akan cepat selesai, akan tetapi bekerja multitasking itu tidak efektif dan dapat menurunkan IQ.
Kurang atau Kebanyakan Tidur
Tidur yang dianjurkan adalah 7-9 jam setiap harinya. Jika kurang ataupun lebih itu akan membahayakan kemampuan berpikir, lho.
urang tidur akan membuat kalian mudah mengantuk, dan mengantuk dapat memengaruhi memori jangka pendek dan memori jangka panjang yang dimiliki. Mengantuk juga bisa meningkatkan risiko gangguan mental, seperti kecemasan atau depresi.
Sebaliknya, jika berlebihan dalam tidur tentunya akan menyebabkan kerusakan pada tubuh dan pikiran, misalnya melemahkan daya pikir.
Jadi, cobalah untuk membiasakan diri agar tidur dengan jadwal teratur, sehingga produktivitas dan kekuatan otak kalian tetap baik.
Minum Alkohol
Mengonsumsi alkohol secara berlebihan ternyata dapat mempengaruhi kemampuan otak untuk memahami. Memang dampak yang dirasakan tidak akan langsung terasa saat itu juga.
Akan tetapi jika terus menurus mengonsumsi alkohol dengan berlebihan maka akan mempengaruhi kinerja otak dalam memperluas pengetahuan.
Itu dia beberapa kebiasaan kecil yang ternyata dapat berpengaruh terhadap kerusakan otak. Semoga bermanfaat, ya! [rin]
