WAHANANEWS.CO, Jakarta - Memiliki tubuh yang ideal menjadi impian banyak orang. Untuk mendapatkan tubuh ideal, tak jarang orang kerap mengikuti program diet.
Namun, menjalani program diet tidak selalu harus mengurangi makan secara berlebihan. Kunci utama diet sehat justru ada pada pemilihan makanan tepat, mulai dari kaya serat, tinggi protein, hingga mengandung lemak baik sehingga tubuh tetap kenyang lebih lama.
Baca Juga:
Tips Menurunkan Berat Badan dengan Nutrisi Lengkap dan Porsi Tepat
Beberapa menu makanan diet juga diketahui dapat membantu menjaga energi tubuh sekaligus mendukung proses penurunan berat badan. Mulai dari alpukat hingga daun kelor, berikut lima makanan sehat yang cocok dikonsumsi saat diet dilansir dari berbagai sumber.
1. Alpukat
Buat pencinta buah, alpukat bisa jadi opsi makanan saat diet. Dilansir dari Eat This, seorang ahli diet, Lauren Manaker bahkan menyebutkan kalau alpukat baik dikonsumsi rutin saat sedang diet karena kandungan lemak baik di dalamnya sangat banyak.
Baca Juga:
Lapar Terus Jadi Sulit Diet: Konsumsi 7 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi
Alpukat juga termasuk superfood yang kaya akan serat dan beragam nutrisi. Menariknya, daging buahnya yang creamy lembut sekaligus segar membuat alpukat bisa disulap jadi hidangan diet yang beragam mulai dari jus buah, salad hingga isian sandwich.
2. Daun Kelor
Selain terkenal sebagai obat tradisional, siapa sangka daun kelor juga bisa menjadi menu vegetarian saat diet. Saat ini ada banyak juga resep daun kelor kaya khasiat untuk wanita yang tak hanya cocok untuk diet, tapi juga mendukung kesehatan tubuh seperti menjaga kesehatan rahim.
